Jorge Monje

  Depresión La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más. Consideraciones La depresión puede suceder en personas de todas las edades: Adultos Adolescentes Adultos mayores Los síntomas de depresión incluyen: Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso Cansancio y falta de energía Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa Dificultad para concentrarse Movimientos lentos o rápidos Inactividad y retraimiento de las actividades usuales Sentimientos de desesperanza o abandono Pensamientos repetitivos...

  Ecuador es un país pequeño, pero con una biodiversidad enorme. Tenemos cuatro regiones, también llamadas “los 4 mundos”: la Costa, la Sierra, el Oriente y Galápagos. Cada región te brinda múltiples y variadas actividades al aire libre para disfrutar de la hermosa naturaleza de nuestro país. La lista que sigue es solo una muestra de todas las aventuras alucinantes que Ecuador ofrece a locales y a foráneos. 1. Ir de tracking a un “Altar”. El Altar es un volcán extinto y está ubicado en la provincia de Chimborazo. Se encuentra dentro del Parque Nacional Sangay. Su nombre, como podrás imaginar, se debe a los numerosos picos que tiene, que se asemejan al altar de una iglesia colonial. Las paredes del cráter están cubiertas con nieve, lo que sumado a la laguna en la base nos regalan un paisaje único. Es un trekking de dificultad media, ¡que vale todo el esfuerzo de llegar hasta allí! 2. Visitar 7 cascadas en un día. En el cantón Naranjal, a una hora y media de Guayaquil, hay un paraíso...